آیا مکمل‌های کلاژن واقعا در جوانسازی پوست موثرند؟
تاریخ انتشار: ۱۸ بهمن ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۷۰۴۴۶۱۷
کلاژن و جوان سازی پوست:
در سال‌های اخیر در دنیا مصرف مکمل‌های کلاژن دار به شدت افزایش یافته است و مصرف آن به صورت روتین روزانه در کنار سایر مراقبت‌های پوستی مثل ضدآفتاب برای خانم‌ها و آقایانی که به زیبایی طبیعی و جوانی پوستشان اهمیت می‌دهند، توصیه می‌شود.
کلاژن چیست؟کلاژن در حقیقت داربست پوست است و آن را محکم نگه می‌دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
از ۲۰ سالگی به بعد، به دلیل افزایش سن، کلاژن کمتری در بدن تولید می‌شود و از طرفی، تحت تاثیر عواملی مانند نور آفتاب، سیگار کشیدن، استرس، رادیکال‌های آزاد و ... کلاژن موجود تجزیه و تخریب می‌شود. به عبارت دیگر با افزایش سن، میزان تولید کلاژن از میزان تخریب شده آن بسیار کمتر است و به همین دلیل پیری رخ می‌دهد.
افزایش کلاژن برای جوانسازی پوست:نیاز بدن به کلاژن از دو طریق می‌تواند تامین شود، از طریق مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین و مصرف مکمل‌های کلاژن‌دار.
مواد غذایی مانند اووکادو، فلفل، مرکبات و ... حاوی کلاژن هستند، اما خوردن مواد غذایی کلاژن‌دار به تنهایی نمی‌توانند نیاز روزانه بدن را تامین کنند، از این رو پزشکان در کنار مواد غذایی خوراکی، مصرف مکمل‌های کلاژن دار را نیز توصیه می‌کنند. تحقیقات نشان داده که مکلمل‌های کلاژن‌دار هیچ ضرری ندارد و در اکثر کشو‌های اروپایی و امریکایی به صورت روتین روزانه مصرف می‌شوند. در ایران نیز مطالعه تحقیقاتی در ارتباط با اثبات تاثیر استفاده از کلاژن هیدرولیز شده انجام شده است که در ویدیوی زیر می‌توانید آن را مشاهده کنید.
نحوه مصرف و تاثیرات مکمل کلاژن‌دار:در نظر داشته باشید که یک دوره مصرف مکمل‌های کلاژن دارمعجزه نمی‌کنند و باید مانند ضد آفتاب، کرم مرطوب کننده، آبرسان و ... به صورت روزانه استفاده شوند تا در بلند مدت تاثیرات ماندگاری داشته باشد. اگر هدف شما از استفاده از محصولات مراقبت از پوست کلاژن، تحریک تولید کلاژن است، می‌توانید همراه آن از رتینوئید یا رتینول و ویتامین سی به عنوان تحریک کننده استفاده کنید.
پزشکان توصیه می‌کنند که مکمل‌های کلاژن سه ماه مصرف و با یک ماه استراحت دوباره مصرف شود تا تاثیرگذاری لازم را داشته باشد.
در ادامه تاثیرات استفاده از مکمل‌های کلاژن را بررسی می‌کنیم:
حفظ استحکام و سفتی پوست و کاهش سرعت پیری پوست
از بین برنده چین و چروک
تاخیر در روند پیری پوست
آبرسانی به پوست
جلوگیری از افتادگی پوست بعد از رژیم لاغری
کمک به روند بهبود جای زخم، اگزما و التهاب پوست
بهبود عملکرد ژل، فیلر و بوتاکس
از بین بردن لکه‌های پوستی (لک‌های ناشی از لیزر و افتاب سوختگی)
بهبود ترک پوستی و سلولیت
اگر به داروخانه‌ها مراجعه کنید، با مجموعه وسیعی از انواع مکمل‌های کلاژن‌دار مواجه می‌شوید که ادعای شادابی و جوانسازی پوست را دارند و مدعی هستند پوست را جوانتر و مانع شکل گیری چین وچروک می‌شوند. بنابراین، انتخاب مکمل مناسب برای گرفتن بهترین نتیجه بسیار حائزاهمیت است. در ادامه با مهمترین نکات در انتخاب مکمل مناسب آشنا شوید.
حداقل دوز مورد نیاز بدن را تامین کند. حداقل ۵/۲ گرم کلاژن روزانه برای تاثیرگذاری باید به بدن برسد و کمتر از این میزان بی تاثیر است.
از کلاژن هیدرولیز تشکیل شده باشد تا قابلیت جذب و هضم در بدن را داشته باشد.
برگرفته از منابع دریایی و ماهی باشد و در عین حال طعم وبوی مطبوع داشته باشد.
کلاژن تخصصی پوست، به عبارتی کلاژن نوع ۱ و ۳ باشد تا تخصصی و هدفمند روی پوست تاثیر بگذارد.
آخرین و مهمترین نکته، تحت استاندار‌های داروسازی تولید شده باشد (مکمل‌های کلاژن‌دار با منبع ماهی اگر تحت استاندار‌های دارویی ومناسب تولید نشوند ممکن است در طولانی مدت باعث ایجاد بیماری و عفونت‌های شدید شوند).
همچنین استفاده از مکمل‌های خارجی که به صورت غیر رسمی و قاچاق وارد کشور توصیه نمی‌شود. این مکمل‌ها به دلیل شرایط نگهداری و حمل نامناسب ویژگی خود را از دست داده و تاثیرگذاری مناسبی ندارند.
انواع کلاژن پوست:حداقل شانزده نوع پروتئین کلاژن در بدن وجود دارد که از بین آنها کلاژن نوع یک و سه برای پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. این دو پروتئین در لایه میانی پوست که به آن درم می‌گویند، به تولید کلاژن توسط فیبروبلاست‌ها کمک می‌کند.
کلام آخر:در نظر داشته باشید که یک دوره مصرف مکمل‌های کلاژن دار معجزه نمی‌کند و باید به صورت روتین مصرف شود. اگر تصمیم به خرید مکمل‌های کلاژن دارید، تنها مکمل هیدرولیز شده با ویژگی‌های ذکر شده را خریداری کنید. مکمل‌های کلاژن گلد در ایران مطابق استاندار‌های بالای داروسازی در ایران تولید و صرفا در داروخانه‌ها عرضه می‌شود.
منبع: سلامت نیوز
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه مصرف مکمل های کلاژن دار مواد غذایی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۰۴۴۶۱۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تشکیل شورا‌های جوانسازی در روستا‌های فارس
حامد رستمی رهنمود‌های رهبر معظم انقلاب در حوزه اجرای سیاست‌های افزایش جمعیت را حکیمانه و راهگشا دانست و گفت: تحکیم بنیان خانواده و فرزندآوری از پیش نیاز‌های توسعه پایدار است.
او بیان کرد: اجرای سیاست‌های افزایش جمعیت در روستا‌ها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و دولت تمامی توان خود را در این زمینه به کار می‌گیرد.
رستمی افزود: شورای جوانسازی در روستا‌ها به صورت هدفمند به فعالیت می‌پردازد و استاندار مردمی فارس تاکید ویژه‌ای بر اجرای موثر آن دارد.
مدیرکل دفتر امور روستایی و شورا‌های استانداری فارس اظهار کرد: فرهنگ‌سازی در راستای تشکیل خانواده و فرزندآوری به همراه تحکیم بنیان خانواده از راهکار‌های عملیاتی در راستای اجرای سیاست‌های جمعیتی هستند.
رستمی از ظرفیت‌های روستایی به عنوان موتور محرک تولید یاد کرد و افزود: روستا‌های استان پهناور فارس پرچمدار تولید در ایران اسلامی هستند و تحقق شعار سال با هم‌افزایی روستانشینان ممکن خواهد بود.
او اظهاری امیدواری کرد: اجرای پروژه‌های محرومیت‌زدایی در روستا‌ها به مهاجرت معکوس منجر شده و با ارتقای کیفیت زندگی روستانشینان شاهد افزایش جمعیت روستایی و بالندگی کشور در عرصه تولید باشیم.
مدیرکل دفتر امور روستایی و شورا‌های استانداری فارس یادآور شد: تشکیل شورای جوانسازی در روستا‌ها با مدیریت دهیاری، اعضا فرمانده پایگاه‌های مقاومت، خانه‌های بهداشت و معتمدین محلی صورت می‌گیرد.
باشگاه خبرنگاران جوان فارس شیراز
اعلام زمان و مکان بررسی مدارک آزمون استخدامی آموزگاری در فارس